Etiqueta: #SaludBucal #Nutrici\u00f3Dental #Cl\u00ednicaChela<\/b><\/p>\n
Quan pensem a cuidar les nostres dents, el primer que se’ns ve al capdavant \u00e9s evitar el sucre. Per\u00f2 hi ha molt m\u00e9s darrere d’un somriure bonic que simplement \u201cno menjar dol\u00e7os\u201d. L’alimentaci\u00f3 juga un paper fonamental en la fortalesa, el color i la salut general de les nostres dents i genives. A Cl\u00ednica Chela<\/b> , t’expliquem quins aliments poden ajudar-te a embellir el teu somriure des de dins<\/b> . <\/p>\n
1. Fruites i verdures cruixents: el raspall natural<\/b><\/p>\n
Pomes, pastanagues, api o cogombre no nom\u00e9s aporten vitamines, sin\u00f3 que tamb\u00e9 estimulen la producci\u00f3 de saliva<\/b> , que neutralitza els \u00e0cids i neteja de forma natural les restes de menjar. A m\u00e9s, en mastegar-los, actuen com un raspall suau que ajuda a mantenir les teves dents m\u00e9s netes i blanques. <\/p>\n
2. Lactis: aliats de l’esmalt<\/b><\/p>\n
Els productes lactis com el iogurt, el formatge o la llet s\u00f3n rics en calci i f\u00f2sfor<\/b> , minerals essencials per enfortir l’esmalt dental. A m\u00e9s, l’\u00e0cid l\u00e0ctic del iogurt afavoreix l’equilibri de la flora oral, ajudant a reduir bacteris que causen c\u00e0ries o mal al\u00e8. <\/p>\n
3. Peix blau: m\u00e9s brillantor, menys inflamaci\u00f3<\/b><\/p>\n
El salm\u00f3, les sardines o la tonyina contenen omega-3<\/b> i vitamina D<\/b> , nutrients que milloren la salut de les genives i redueixen la inflamaci\u00f3. Una geniva sana real\u00e7a l’aspecte de les dents i fa una sensaci\u00f3 d’harmonia en tot el somriure. <\/p>\n
4. Fruites riques en vitamina C: el secret d’unes genives fermes<\/b><\/p>\n
Les maduixes, els kiwis o les taronges s\u00f3n grans fonts de vitamina C<\/b> , necess\u00e0ria per a la producci\u00f3 de col\u00b7lagen. Aix\u00f2 mant\u00e9 les genives fermes i ajuda a prevenir el sagnat o la retracci\u00f3 gingival. A m\u00e9s, les maduixes contenen \u00e0cid m\u00e0lic, un blanquejador natural que aporta una brillantor subtil a les dents. <\/p>\n
5. Te verd: un escut antioxidant<\/b><\/p>\n
El te verd cont\u00e9 catequines<\/b> , potents antioxidants que ajuden a combatre els bacteris que causen placa i mal al\u00e8. A m\u00e9s, el consum regular pot reduir el risc de malalties periodontals. Nom\u00e9s un consell: beu-lo sense sucre i alterna amb aigua per evitar taques. <\/p>\n
6. Aigua: la millor aliada del teu somriure<\/b><\/p>\n
Sembla obvi, per\u00f2 l’aigua \u00e9s el millor \u201ccosm\u00e8tic dental\u201d que hi ha. Mant\u00e9 la boca hidratada, arrossega restes de menjar i equilibra el pH. Si l’aigua de la teva zona \u00e9s rica en fluor, tamb\u00e9 contribuir\u00e0 a refor\u00e7ar el teu esmalt de manera natural. <\/p>\n
<\/span>En resum<\/b><\/p>\n Un somriure bonic no dep\u00e8n nom\u00e9s de tractaments est\u00e8tics, sin\u00f3 tamb\u00e9 dels h\u00e0bits diaris i del que poses al teu plat<\/b> . Incorporar aquests aliments a la teva dieta t’ajudar\u00e0 a mantenir unes dents m\u00e9s fortes, blanques i saludables de manera natural. <\/p>\n \ud83d\udcac<\/span> Reserva la teva primera cita i estudi dental gratu\u00eft<\/b> amb el nostre equip especialitzat i descobreix com podem dissenyar junts un somriure saludable i radiant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Etiqueta: #SaludBucal #Nutrici\u00f3Dental #Cl\u00ednicaChela Quan pensem a cuidar les nostres dents, el primer que se’ns ve al capdavant \u00e9s evitar el sucre. Per\u00f2 hi ha molt m\u00e9s darrere d’un somriure bonic que simplement \u201cno menjar dol\u00e7os\u201d. L’alimentaci\u00f3 juga un paper fonamental en la fortalesa, el color i la salut general de les nostres dents i…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":35995,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37192\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicachela.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}