A la vida moderna, l’estrès s’ha convertit en un company freqüent. Ja sigui per la feina, els estudis, la família o simplement el ritme accelerat del dia a dia, moltes persones conviuen amb un nivell d’estrès més alt del que haurien de fer. El que saben pocs és que l’estrès no només afecta el sistema nerviós o digestiu, sinó que també té conseqüències directes sobre la salut bucodental.
Com afecta l’estrès a la boca?
Quan estem estressats, el nostre cos reacciona alliberant una sèrie d’hormones com el cortisol. Aquestes alteren el funcionament del sistema immunològic, la qual cosa pot afavorir l’aparició de malalties bucodentals.
Aquests són alguns dels problemes dentals més comuns associats a l’estrès:
1. Bruxisme
El bruxisme és l’hàbit inconscient d’estrènyer o grinyolar les dents, especialment durant la nit. És un dels efectes més freqüents de l’estrès. A la llarga, pot desgastar l’esmalt dental, provocar sensibilitat, dolor mandibular i mals de cap. Si no es tracta a temps, pot derivar en problemes a l’articulació temporomandibular (ATM).
2. Malalties periodontals
L’estrès crònic pot debilitar les defenses del cos, augmentant el risc d’infeccions com ara la gingivitis o la periodontitis. Aquestes malalties afecten les genives i, si no es controlen, poden portar a la pèrdua de dents.
3. Boca seca
L’ansietat i certs medicaments per tractar-la poden disminuir la producció de saliva, cosa que dóna lloc a una sensació constant de boca seca (xerostomia). Això no només resulta incòmode, sinó que també incrementa el risc de càries i mal alè, ja que la saliva és fonamental per neutralitzar àcids i eliminar bacteris.
4. Herpes labial i aftes
Les defenses baixes i la tensió emocional poden desencadenar brots d’herpes labial o l’aparició de nafres doloroses a la mucosa oral. Tot i que solen desaparèixer soles, poden ser molestes i repetitives.
Què podem fer per protegir la nostra salut bucal?
Des de Clínica Chela , recomanem un enfocament integral. A més de mantenir una bona rutina d’higiene oral (raspallat tres vegades al dia, ús de fil dental i esbandida), és fonamental tenir cura de la nostra salut emocional. Algunes estratègies útils inclouen:
* Practicar tècniques de relaxació com el ioga o la meditació.
* Dormir entre 7 i 8 hores diàries.
* Evitar l’abús de cafeïna i tabac.
* Acudir al dentista davant dels primers signes de desgast dental, dolor mandibular o genives inflamades.
Confia en el teu dentista
L’estrès és inevitable en moltes ocasions, però les seves conseqüències no han de reflectir-se en el teu somriure. A Clínica Chela , som aquí per ajudar-te a prevenir i tractar qualsevol problema bucodental. Si sents molèsties o creus que podries estar patint algun d’aquests símptomes, no dubtis a demanar cita. La teva salut comença per la teva boca!
