La prevenció és la clau d’un somriure perfecte
A Clínica Chela creiem que un somriure bonic comença amb una boca sa. Més enllà dels tractaments dentals, els petits gestos que fem cada dia tenen un gran impacte en la salut bucodental. Adoptar bons hàbits és la millor manera de prevenir càries, malalties de les genives i mantenir les dents fortes i brillants durant tota la vida.
Aquí et compartim 10 hàbits diaris que t’ajudaran a cuidar el teu somriure de manera senzilla i efectiva.
1. Raspalla’t les dents almenys dues vegades al dia
El raspallat és la base de bona higiene bucal. Fes servir un raspall de truges suaus i pasta dental amb fluor. Dedica dos minuts a netejar totes les superfícies de les dents, sense oblidar la llengua.
2. Fes servir fil dental cada dia
El fil dental elimina les restes de menjar i la placa que s’acumulen entre les dents, on el raspall no arriba. Aquest senzill pas evita l’aparició de càries interdentals i gingivitis .
3. Esbandeix-te amb col·lutori
L’esbandida bucal ajuda a reduir bacteris i mantenir un alè fresc . Escull-ne un recomanat pel teu dentista i fes-lo servir després del raspallat per potenciar la teva higiene diària.
4. Mantingues una alimentació equilibrada
Una dieta rica en fruites, verdures i calci afavoreix dents fortes. Evita l’excés de sucre i begudes carbonatades, ja que debiliten l’esmalt dental i augmenten el risc de càries.
5. Beu suficient aigua
L’aigua neteja naturalment la boca, ajuda a neutralitzar àcids i mantenir una bona producció de saliva , essencial per protegir les dents.
6. Evita el tabac i l’alcohol en excés
El tabac taca les dents i augmenta el risc de malalties de les genives, mentre que lalcohol pot ressecar la boca i alterar la flora bacteriana.
7. No et saltis les revisions dentals
A Clínica Chela recomanem acudir al dentista almenys dues vegades a l’any per a revisions i neteges professionals. Detectar a temps qualsevol problema és la millor manera d’evitar tractaments complexos.
8. Cuida la teva salut general i el descans
Dormir bé i controlar l’estrès ajuda a prevenir el bruxisme (deixallar de dents) i afavoreix l’equilibri de tot el cos, incloent-hi la salut oral.
9. Protegeix les teves dents en activitats esportives
Si practiques esport, fes servir un protector bucal per evitar fractures o lesions dentals. A Clínica Chela podem dissenyar-ne un a mida per a tu.
10. Somriu més cada dia
El somriure no només és un reflex de salut, sinó també una font de benestar. Somriure allibera endorfines i millora el teu estat dànim.
Reserva la teva primera cita i estudi gratuït
A Clínica Chela , cuidem el teu somriure de forma integral, combinant prevenció, tecnologia i un tracte proper.
Et convidem a fer el primer pas cap a una salut dental duradora.
Reserva avui la teva primera cita i rep un estudi gratuït amb els nostres especialistes.
Descobreix com mantenir el teu somriure sa, brillant i ple de confiança.
Clínica Chela – La teva salut, el teu somriure, la teva millor versió.
