La connexió entre la ment i el cos és profunda, i la salut mental no n’és una excepció. Els trastorns com l’ansietat, l’estrès i la depressió poden influir directament a la salut bucodental, afectant la qualitat de vida i la funcionalitat de la boca. A Clínica Chela, sabem que cuidar el teu somriure és també cuidar el teu benestar general.
Què passa amb la salut dental quan la salut mental està compromesa?
Quan enfrontem problemes de salut mental, es poden desencadenar una sèrie de comportaments i canvis fisiològics que afecten negativament la nostra salut bucodental. Per exemple:
1. Negligència en la higiene oral: La manca de motivació o energia, comú en estats de depressió, pot portar a descuidar el raspallat i l’ús de fil dental.
2. Bruxisme (rechinar les dents): L’estrès i l’ansietat són causes freqüents del bruxisme, cosa que pot provocar desgast dental, dolor mandibular i mals de cap.
3. Boca seca: L’estrès perllongat pot disminuir la producció de saliva, causant sequedat bucal (xerostomia). Això augmenta el risc de càries i malalties de les genives.
4. Dietes poc saludables: Moltes persones recorren a aliments ensucrats o carbohidrats refinats com una forma d’afrontament emocional, cosa que pot portar a càries i problemes gingivals.
La connexió entre la salut mental i la salut dental
1. Respostes fisiològiques a l’estrès
Quan estem estressats, el cos allibera cortisol, una hormona que, en excés, pot afeblir el sistema immunològic. Això pot fer que les genives siguin més susceptibles a infeccions, com ara la gingivitis o la periodontitis.
2. Impacte emocional a la cura bucal
Les persones amb depressió o ansietat severa sovint posterguen les visites al dentista, cosa que pot agreujar problemes que, tractats a temps, serien més fàcils de resoldre.
3. Relació entre trastorns alimentaris i salut dental
Els trastorns com la bulímia i l’anorèxia també estan estretament relacionats amb problemes dentals, ja que els vòmits freqüents i la desnutrició poden causar erosió de l’esmalt i debilitat dental.
Coses a tenir en compte per protegir la teva salut dental
Si esteu passant per un període d’estrès o teniu un trastorn de salut mental, aquestes estratègies us poden ajudar a minimitzar l’impacte en la vostra salut bucodental:
1. Mantingues una rutina bàsica de cura oral: Encara que et costi, assegura’t de raspallar-te les dents almenys dues vegades al dia i utilitzar fil dental.
2. Visita regularment al dentista: A Clínica Chela, podem identificar i tractar problemes a les seves etapes inicials. I recorda que la primera consulta és gratuïta!
3. Gestiona l’estrès: Practica tècniques com la meditació, el ioga o l’exercici físic regular per reduir l’impacte de l’estrès al teu cos.
4. Hidrata’t i evita aliments nocius: Beu suficient aigua per combatre la boca seca i limita el consum de sucre i aliments processats.
5. Parleu amb un professional de la salut mental: Abordar l’arrel del problema és clau. En millorar la teva salut mental, també notaràs un impacte positiu a la teva salut general, inclosa la bucodental.
La importància d’una visió integral
A Clínica Chela , entenem que la salut bucal és un reflex de la teva salut integral. Si notes problemes dentals que podrien estar relacionats amb el teu estat emocional, som aquí per ajudar-te. Amb més de 30 anys d’experiència, el nostre equip pot oferir-te la cura necessària per recuperar el teu somriure i confiança.
No oblidis que la primera consulta a Clínica Chela és gratuïta ! Fa el primer pas cap a una millor salut, física i mental. Estem per cuidar-te!
