El bruxisme és una condició comuna que afecta moltes persones a tot el món. Es caracteritza pel grinyolar o prémer les dents de forma involuntària , generalment durant el somni. Tot i que el bruxisme pot semblar inofensiu, pot tenir efectes negatius en la salut dental i general .
1 – Causes del bruxisme:
El bruxisme pot tenir múltiples causes, incloent factors físics, emocionals i ambientals . Algunes de les causes comunes inclouen l’estrès i l’ansietat, problemes de l’articulació temporomandibular ( ATM ), maloclusions dentals (mala alineació de les dents) i hàbits com mossegar-se les ungles o llepar-se el dit.
2 – Símptomes del bruxisme:
El bruxisme es pot manifestar a través de diversos símptomes, que inclouen:
- Cridar o estrènyer les dents, sovint audible per als altres o detectat pel propi individu.
- Mal de cap, especialment a la zona de les temples o la mandíbula.
- Dolor facial o mandibular.
- Sensibilitat dental, especialment en consumir aliments o begudes fredes o calentes.
- Dolor al coll i les espatlles.
- Desgast dental excessiu.
- Dificultat per obrir i tancar completament la boca.
3 – Diagnòstic del bruxisme:
El diagnòstic precís del bruxisme es fa mitjançant una avaluació clínica realitzada per un dentista. Durant la visita, el dentista revisarà els teus símptomes i farà un examen de la boca i les dents per detectar signes de desgast dental, fractures o sensibilitat. En alguns casos, pot ser necessari fer radiografies o sol·licitar proves addicionals per descartar altres condicions.
4 – Tractament del bruxisme:
El tractament del bruxisme se centra a alleujar els símptomes, prevenir danys addicionals i abordar les causes subjacents. Algunes opcions de tractament inclouen:
- Fèrules de descàrrega: Són dispositius orals personalitzats que s’utilitzen durant la nit per protegir les dents del grinyolament i estretament. Aquestes fèrules ajuden a reduir la pressió exercida sobre les dents i la mandíbula.
- Teràpia de relaxació: Tècniques de relaxació, com ara la meditació, el ioga o la respiració profunda, poden ajudar a reduir l’estrès i l’ansietat que contribueixen al bruxisme.
- Canvis en l’estil de vida: Adoptar hàbits saludables, com ara evitar el consum de cafeïna o alcohol, pot reduir el bruxisme. A més, evitar mossegar-se les ungles o llepar-se el dit també és important.
- Tractament dental: Si la maloclusió dental contribueix al bruxisme, és possible que es requereixi un tractament dental, com ara l’ortodòncia, per corregir l’alineació de les dents.
5 – Consells per a la cura a la llar:
- A més del tractament professional, hi ha mesures que pots prendre a casa per ajudar a controlar el bruxisme:
- Evita mastegar xiclet o mossegar objectes durs, ja que això pot fomentar l’hàbit d’estrènyer o grinyolar les dents.
- Aplica compreses calentes o fredes a l’àrea de la mandíbula per alleujar el dolor i la inflamació.
- Practica tècniques de relaxació abans de ficar-se al llit per reduir l’estrès i la tensió muscular.
El bruxisme pot tenir un impacte significatiu a la salut dental i al benestar general. Si experimentes símptomes de bruxisme, és important cercar un diagnòstic i tractament adequats per evitar complicacions a llarg termini. Consulta el teu dentista per obtenir orientació professional i personalitzada sobre com abordar el bruxisme i protegir la teva salut dental. Recorda, com més aviat prenguis mesures, millor serà el pronòstic i la qualitat de vida relacionada amb la teva salut bucal.
