Introducció

Raspallar-se les dents sembla simple, però la manera com ho fem pot influir en l’eficàcia de la neteja i en la salut de genives i dents.
L’ ergonomia , o postura correcta i tècnica, és fonamental. T’expliquem com raspallar-te de manera òptima.

Errors comuns

• Raspallar-se amb massa força.
• Moviments horitzontals agressius.
• No assolir totes les zones.
• Usar un raspall inadequat.

Tècnica recomanada

• Raspallar amb moviments circulars suaus.
• Inclinar el raspall a 45 graus a la línia gingival.
• Raspallar totes les superfícies: externes, internes i masticatòries.
• Canviar el raspall cada 3 mesos.

Beneficis de la tècnica correcta

• Prevenció de recessió gingival.
• Millora a l’eliminació de placa bacteriana.
• Reducció de sensibilitat i sagnat.

Conclusió

Un bon raspallat és la base de la salut dental . Aprendre i aplicar la tècnica adequada protegeix les teves dents i genives.