El bruxisme és l’ hàbit involuntari d’estrènyer o grinyolar les dents , ja sigui durant el dia o, amb més freqüència, mentre dormim. Es tracta d’una afecció molt més comuna del que sembla: afecta un gran percentatge de la població i, encara que en molts casos passa desapercebuda, pot causar danys importants a les dents, la mandíbula i els músculs facials si no es tracta a temps.
Sovint, els que pateixen bruxisme no són conscients del problema fins que un dentista detecta signes de desgast a les peces dentals o quan apareixen molèsties a la mandíbula en despertar. En aquest article us expliquem quins són els símptomes més freqüents, les principals causes i les opcions de tractament més efectives per protegir el vostre somriure i millorar la vostra qualitat de vida.
Símptomes més comuns
El bruxisme pot manifestar-se de diferents maneres, i els seus símptomes varien segons la intensitat i el temps que es porti prement les dents. Els més habituals són:
- Desgast de l’esmalt dental: el grinyolar constant produeix una erosió progressiva que pot arribar a fracturar o escurçar les dents.
- Dolor mandibular o de cap: en mantenir els músculs de la mandíbula en tensió durant hores, és comú despertar amb rigidesa o molèsties que s’estenen cap a les temples o el coll.
- Sensibilitat dental augmentada: el desgast de l’esmalt deixa al descobert la dentina, cosa que provoca sensibilitat al fred, a la calor o als aliments dolços.
- Dificultat per obrir la boca o espetecs articulars: quan el trastorn es prolonga, pot afectar l’articulació temporomandibular (ATM), generant sorolls o limitació de moviment.
En alguns casos, també es poden presentar interrupcions del son, estrès acumulat i fatiga muscular facial .
Causes del bruxisme
No hi ha una única causa per al bruxisme; sol ser el resultat duna combinació de factors físics, emocionals i conductuals. Entre els més comuns trobem:
- Estrès o ansietat: és la causa principal. Moltes persones descarreguen tensió inconscientment prement les dents mentre dormen.
- Mala alineació dental: una mossegada incorrecta pot generar un contacte anòmal entre les dents que afavoreix el grinyolament.
- Trastorns del son: l’insomni o l’apnea del son es poden relacionar amb episodis de bruxisme nocturn.
- Consum d’estimulants com ara la cafeïna, el tabac o l’alcohol: aquestes substàncies poden augmentar l’activitat muscular i alterar el descans.
- Factors neurològics o certs medicaments , en casos menys freqüents.
Identificar la causa és fonamental per escollir el tractament més adequat i evitar la progressió del problema.
Tractaments disponibles
El tractament del bruxisme depèn de la intensitat dels símptomes i de lorigen de lhàbit. Algunes de les solucions més efectives inclouen:
- Fèrules o protectors nocturns: són dispositius personalitzats que el dentista col·loca entre les dents per evitar el desgast i relaxar la musculatura durant el son.
- Tècniques de relaxació i maneig de l’estrès: activitats com el ioga, la meditació o la fisioteràpia mandibular ajuden a reduir la tensió acumulada.
- Ajust oclusal: l’odontòleg pot fer petites correccions a la mossegada si el bruxisme està relacionat amb una mala alineació dental.
- Teràpies per millorar el son: en casos de bruxisme nocturn sever, pot ser útil consultar un especialista del son per tractar l’origen del trastorn.
- Control d’hàbits i consum d’estimulants , evitant cafè, alcohol o tabac abans de dormir.
El bruxisme és un problema freqüent, però completament tractable si es diagnostica a temps . Ignorar-ho pot provocar danys irreversibles a les dents, dolors crònics i una reducció de la qualitat del descans. Per això, si notes molèsties mandibulars en despertar o t’han dit que grinyoles les dents a la nit, és important acudir al dentista com més aviat millor.
Amb el tractament adequat i alguns canvis als teus hàbits diaris, podràs protegir el teu somriure, alleujar les molèsties i dormir millor .
