Introducción
El pH de la boca es un indicador clave para la salud dental. Un pH equilibrado ayuda a proteger el esmalte y evitar caries, mientras que un pH ácido puede favorecer la erosión dental. En este blog te explicamos qué es el pH bucal y cómo influye en tus dientes.
¿Qué es el pH bucal?
El pH es una medida de acidez o alcalinidad. La saliva saludable tiene un pH entre 6,2 y 7,4, un rango neutro o ligeramente alcalino.
Consecuencias del pH ácido
- Desmineralización del esmalte.
- Mayor riesgo de caries.
- Irritación de encías.
- Factores que alteran el pH
- Consumo frecuente de alimentos y bebidas ácidas.
- Mala higiene bucal.
- Enfermedades o sequedad bucal
Cómo mantener un pH equilibrado
- Beber agua para neutralizar ácidos.
- Comer alimentos alcalinos como frutas y verduras.
- Evitar el consumo excesivo de azúcares y refrescos.
- Mantener una buena rutina de higiene oral.
Conclusión
Cuidar el pH bucal es fundamental para prevenir problemas dentales. Pequeños cambios en la dieta y hábitos pueden marcar una gran diferencia en la salud de tu boca.
