¿Sabías que la saliva protege tus dientes?

Introducción
La saliva es un fluido que todos producimos, pero pocas personas conocen su papel fundamental para la salud dental. No solo facilita la masticación y la deglución, sino que protege los dientes y encías de diversas maneras. En este artículo explicamos por qué la saliva es vital para mantener una boca sana.

Funciones de la saliva

Neutraliza los ácidos producidos por bacterias que causan caries.

Aporta minerales como calcio y fosfato para remineralizar el esmalte dental.

Facilita la limpieza de restos alimenticios.

Contiene enzimas y anticuerpos que combaten microorganismos nocivos.

Problemas por falta de saliva
Cuando la producción de saliva disminuye (xerostomía), aumenta el riesgo de caries, infecciones bucales y dificultad para hablar o comer. Esto puede ocurrir por ciertas enfermedades, medicamentos o envejecimiento.

Consejos para mantener la saliva saludable

Beber suficiente agua a lo largo del día.

Evitar el tabaco y alcohol en exceso.

Consumir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.

Visitar al dentista regularmente para controlar la salud bucal.

Conclusión
La saliva es un elemento clave para la salud dental, actuando como una defensa natural contra enfermedades bucales. Cuidarla y mantener su producción es fundamental para una sonrisa sana y duradera.

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